Сыр моцарелла

Описание

Моцарелла — это итальянский молодой сыр, который по классической рецептуре делается из молока черных буйволиц. Однако сейчас технологии меняются и допустимо использование обычного коровьего молока. История сыра, его виды и сорта, применение в кулинарии, а также многое другое — все это заслуживает внимания. Подробнее узнать об этом можно, ознакомившись с нашей статьей.

Краткая характеристика

Моцарелла относится к рассольным сырам. Данный продукт очень популярен во всем мире, и ценят его прежде всего за вкусовые качества и нежную текстуру, которые подчеркивают вкус многих блюд.

Как выглядит?

Классическая моцарелла выпускается в форме шариков, которые могут быть разного размера. Небольшие кружочки очень похожи на теннисный шарик, а вот большой кусок, как правило, размером с кулак ребенка. Сыр обязательно хранится и продается в рассоле, так как без него продукт сохнет, теряет текстуру и быстро портится. Цвет моцареллы всегда белый, никаких вкраплений быть не должно.

стеклянная мисочка с моцареллой в рассоле

Интересно, что за годы производства сыра прижилась не только круглая форма. Есть еще моцарелла в виде косички.

моцарелла в форме косички

Верхний слой моцареллы покрыт миллиметровой пленкой, которая должна быть гладкой. В месте отрыва кусочка от сырной массы остается бугорок, и это считается нормой. Что касается внутренней текстуры сыра, то она волокнистая, а при разрезании шарика из моцареллы вытекает сок белого цвета.

Вкус

Моцарелла прежде всего ценится за вкусовые качества, и это не просто так. © https://ydoo.info/product/syr-mocarella.htmlСыр обладает уникальной особенностью не перебивать, а подчеркивать вкус других продуктов. После моцареллы остается легкое молочное послевкусие. Текстура сыра очень нежная, но при этом довольно упругая. Нейтральные вкусовые качества позволяют использовать этот сыр практически в каждом итальянском блюде.

Некоторые отмечают, что моцарелла скрипит на зубах. На это есть несколько причин:

  • нарушена технология производства;
  • сыр молодой и недостаточно находился в рассоле.

В первом варианте изменить что-то трудно, а вот во втором можно попробовать положить сыр в рассол и подержать его там еще некоторое время

Как пахнет?

Запах моцареллы, как и вкус, ненавязчивый. Пахнет сыр приятно, молоком. В продукте нет никаких посторонних ароматов, так как при изготовлении не добавляются специи. А вот у пропавшего продукта запах резкий и кислый.

Жирность сыра

Моцарелла считается диетическим сыром, который допустимо употреблять на диете или при правильном питании. Однако жирность продукта напрямую зависит от молока, поэтому, чем оно жирнее, тем выше калорийность сыра. Например, в моцарелле 40% будет содержаться 240 килокалорий на 100 граммов, а в 45%-ной уже 255 калорий на те же 100 граммов.

Технология производства

За много лет технология производства сыра нисколько не изменилась, поменялись только масштабы производимой продукции. Сейчас уже редко можно встретить сыроварню, в которой люди самостоятельно, без помощи специальных приборов контролируют все процессы.

производство моцареллы

Изготовление сыра моцарелла делится на такие этапы:

  1. Сначала необходимо отобрать сырье. Конечно, классическая моцарелла делается из молока буйволиц. Оно в меру жирное и обладает необходимыми вкусовыми качествами. Однако сейчас допустимо использовать и молоко обычных коров. Чтобы снизить жирность продукта, производят сепарацию (отделяют сливки от молочной массы).
  2. Нагрев — один из основных этапов в производстве моцареллы. Очень важно соблюдать температурный режим, нагревать молоко надо медленно до температуры в 35-37 градусов, при этом его следует постоянно помешивать.
  3. Охлаждение. Когда молоко станет необходимой температуры, его остужают до 27 градусов.
  4. Прежде чем вносить закваску, следует проверить кислотность молока, и только после этого можно добавлять специальный сычужный фермент. Хотя сейчас довольно часто используются бактериальные закваски. Размешав тщательно жидкость до однородного состояния, следует проверить кислотность еще раз, и если она повысилась на 0,02%, то можно вводить свертывающий фермент. Однако для классического производства итальянского сыра он не требуется, это скорее нововведение производителей.
  5. Теперь наступает период покоя: в течение 20 минут молоко нельзя трогать, мешать, колотить. Когда проходит указанное время, консистенция молока меняется, оно становится желеобразным, и его можно нарезать.
  6. Далее производится нарезка сыра на кусочки в 1,5 сантиметра. После этого вся масса тщательно перемешивается на протяжении пяти минут и оставляется в покое еще на полчаса.
  7. После всех манипуляций молоко выдаст сыворотку, ее нужно убрать. Далее массу промывают и оставляют высыхать.
  8. Созревание сырной массы происходит в течение двух часов в прохладном (+4…+8 градусов) помещении.
  9. Плавление и вытягивание. Нарезанные мелко кусочки сыра опускают в горячую (70-80 градусов) воду. Далее контролируется температура массы: она не должна превышать 57 градусов. Постоянно помешивая, необходимо довести сыр до пластичного состояния.
  10. Формирование и засолка. Сырную массу раскладывают по формам, трамбуют и заливают соляным 20%-ным рассолом. В зависимости от вкусовых предпочтений сыр может мариноваться от 15 минут до 24 часов.

Именно на этапе регулирования температуры допускаются ошибки, после которых продукт скрипит на зубах. Стоит хоть немного передержать или переохладить массу — и вкус готового сыра может испортиться.

История сыра

Первые упоминания о моцарелле появились еще в середине 1 века нашей эры, только тогда для его изготовления использовали молоко овец. Также имеются записи, в которых значится, что монахи одного из монастырей в Капуе готовили сыр, получивший название «моцца». Они раздавали его бедным, нуждающимся и больным людям, чтобы они не умерли от голода.

Само название «моцарелла» произошло от слова «mozzare», что переводится с итальянского как «отсекать», ведь именно таким образом отделяют сырные шарики от основной массы.

моцарелла в руках

Также есть история о том, как торговцы заливали в бурдюки (бутылки, сделанные из желудков овец) молоко и таким образом его транспортировали. Из-за того, что продукт подвергался постоянному перемешиванию, а также смешивался с ферментами, которые остались в желудке овцы, получились сыр и сыворотка. Подобная легенда появления сыра также упоминается в истории происхождения брынзы. Впрочем, в этом нет ничего странного, так как и моцарелла, и брынза — рассольные сыры. Правда, технология нагревания, формирования и вымачивания у них разная.

Виды и сорта

Моцареллу делят на четыре вида, которые отличаются формой сыра:

  1. Трэчча. Готовый сыр имеет форму косички.трэчча
  2. Перлини. Сыр отсекается от основной массы в виде небольших горшин. Такую моцареллу используют часто в салатах и холодных закусках.перлини
  3. Чильеджини. Сырные шарики немного крупнее, чем предыдущие.чильеджини
  4. Боккочики. Большие шарики сыра.боккочики

Моцареллу также различают по сортам:

  1. Классический сыр. Готовится исключительно в Италии, так как для производства требуется молоко черных буйволиц.
  2. Моцарелла для пиццы.
  3. Пресный сыр. Делается на основе коровьего и даже козьего молока.
  4. Обезжиренный сыр. Для изготовления обязательно удаляются сливки, которые существенно увеличивают калорийность готового продукта.
  5. Копченая моцарелла. У такого сыра приятный вкус, который очень хорошо подчеркивает вкус холодных закусок, однако подкопченная моцарелла меняет текстуру, которая становится хуже.

Стоит отметить, что производители выпускают сыр разных форм. Это не запрещено законом, так как на данный момент продукт имеют право изготавливаться в 30-ти странах. Например, можно встретить моцареллу в виде рулетов и палочек.

Чем моцарелла отличается от других сыров?

Если сравнивать моцареллу с другими рассольными и не только сырами, то есть один неоспоримый факт — она готовится быстрее других. Срок ее созревания высчитывается часами, поэтому производить этот сыр очень удобно. Также одним из главных отличий и даже преимуществ является то, что в производстве используются только натуральные добавки, которые очень трудно подделать. Так как берутся только органические продукты, стоимость сыра немаленькая.

От обычного твердого

Сравнивать моцареллу и твердые сорта сыров даже пытаться не стоит. Технология производства у сыров разная, сроки созревания тоже, да и вкусовые качества абсолютно другие. Твердые сорта делают преимущественно на коровьем молоке, а при производстве добавляют специи и пряности.

Одним из главных конкурентов моцареллы среди твердых сортов считается пармезан: и тот, и другой сыр используется в приготовлении пиццы. Однако по вкусовым качествам и консистенции они не имеют ничего общего.

твердый сыр и моцарелла

От адыгейского сыра

Главное отличие адыгейского сыра от других рассольных сыров — пастеризация при очень высоких температурах. Кипячение молока для моцареллы производится при относительно невысоких градусах. Те, кто пробовал настоящую моцареллу, утверждают, что с адыгейским сыром они разные и по вкусу, и по консистенции, и по запаху. При этом оба продукта отлично сочетаются с выпечкой, свежими салатами и закусками.

моцарелла и адыгейский сыр

От брынзы

Моцареллу иногда заменяют в блюдах брынзой, несмотря на то, что у последней выраженный соленый вкус. Общее у этих сыров то, что они рассольные, однако брынза имеет больший срок годности, чем моцарелла. Это связано с тем, что последняя пастеризуется при невысоких температурах. Немаловажную роль играет и соляной рассол: у брынзы он более концентрированный, а так как соль —консервант, то и хранится брынза дольше.

При высоких температурах оба сыра плавятся хорошо, поэтому и брынзу, и моцареллу используют в приготовлении пиццы, пирогов, а также дополняют ими салаты.

брынза и моцарелла

 

От сулугуни

Сулугуни и моцарелла более похожу по структуре, чем другие сыры: они волокнистые, при запекании равномерно плавятся и имеют приятный сливочный вкус. У брынзы, сулугуни и моцареллы есть одна общая особенность — рассол, однако если у первых двух он концентрированный, то у последней — более пресный. Соответственно, и вкус у моцареллы не такой выраженный и соленый.

моцарелла и сулугуни

От сыра буратта

Буратта — прямая «родственница» моцареллы, однако для ее производства необходимы сливки. Если смотреть на оба сыра, то внешне они очень похожи: такие же белые, с легкой пленкой. Но если разрезать буратту, то ее консистенция более мягкая, чем-то похожа на творог, не такая волокнистая, а получается это за счет жирных сливок. Еще одно очень важное отличие буратты от моцареллы — жирность: у первой она не бывает меньше 60%, соответственно, и калорийность у этого продукта выше.

Имеет отличие сыры и в производстве. Для приготовления буратты необходим специальный мешок, на дно которого выкладывают пласты моцареллы, а после этого заливается сырная масса и густые сливки. Сверху кладут банановые листья, которые и придают сыру особенный вкус. Хранится буратта недолго, и ее не используют при запекании, такой сыр больше подходит для салатов.

буратта и моцарелла

От фетаксы

Для начала стоит разъяснить, что фетакса — это торговое название, под которым продают сыр фета. Впервые его начали производить в Греции, и это одно из главных отличий: разные страны-производители, соответственно, и технология приготовления разная.

Вкус и консистенция у моцареллы и феты также разные. Последняя продается чаще всего прямоугольными брикетами и в рассоле. На созревание сыру требуется больше времени, чем итальянскому молодому сыру. Фета более соленая и делается из молока коровы или козы.

фетакса и моцарелла

Как выбрать?

В России, к сожалению, тяжело найти настоящую итальянскую моцареллу, так как в Италии ее изготавливают из молока буйволиц. Однако если знать, как выбирать сыр правильно, то и российский производитель может порадовать вкусовыми качествами.

  1. Сначала надо оценить упаковку. На ней не должно быть повреждений. Если будет хоть малейшая дырочка, то через нее может вытечь рассол, а значит, и срок годности продукта резко сократится. Более того, через поврежденные отверстия поступает кислород — и сыр уже перестает быть таким красивым.
  2. Внешний вид. Свежий и хороший сыр всегда белого цвета. А вот рассол, в котором лежат сырные шарики, слегка мутный и чем-то похож на сыворотку.
  3. Если срок годности у продукта истек, то он пахнет неприятно, как скисшее молоко, а на вкус горький.

Моцарелла делается только из трех составляющих: молока, соли, фермента. Более никаких добавок быть не должно. Проверить, натуральный продукт или нет, можно, если разрезать его: у настоящей моцареллы без добавок в разрезе будет проступать белая масса (сыровары называют это «сыр плачет»). Это свидетельствует о том, что в продукт не добавляли никаких загустителей.

Также стоит обращать внимание на стоимость моцареллы. Настоящий сыр не может стоить дешево, так как для его производства используется большое количество молока. Если цена на продукт занижена, то, скорее всего, он изготовлен с добавлением растительных жиров.

Очень часто в супермаркетах продают моцареллу на развес, то есть в большом ящике в рассоле хранится сыр. Проверить состав такого продукта трудно, впрочем, как и срок годности, поэтому таких покупок лучше избегать. Только вакуумированные пакеты с информацией о производителе могут быть безопасными.

моцарелла в пластиковом ведерке в рассоле, рядом на столе помидоры черри, винный уксус, оливоковое масло, базилик

Как хранить?

Так как моцарелла является рассольным сыром, то ее хранение зависит именно от наличия рассола. Только при условии, что он полностью покрывает сырные шарики, продукт может храниться некоторое время. Так как у сыра небольшой срок годности, после покупки его надо правильно хранить в домашних условиях.

Условия

Единственное место, в котором моцарелла будет храниться правильно, — холодильник. После того, как упаковка будет вскрыта, сыр вместе с рассолом следует переместить в стеклянную емкость. Если жидкости недостаточно, стоит приготовить ее самостоятельно: на 100 миллилитров воды нужно 25 граммов (1 чайная ложка) соли.

В холодильнике надо подобрать место, где температурный режим не меняется. Идеально подойдет верхняя полка. Контейнер, в котором будет лежать сыр, должен быть плотно закрытым, чтобы продукт не впитывал посторонние запахи. Оптимальный температурный режим для хранения моцареллы — до +7 градусов. Если температура будет выше, сыр потеряет упругость и очень быстро скиснет.

контейнер с моцареллой и холодильник

Срок

Срок хранения моцареллы напрямую зависит от того, какая температура в холодильнике: чем она ниже, тем дольше продукт не портится. Однако максимальный срок хранения после вскрытия упаковки все равно составляет не больше трех дней.

К счастью, сыр редко пропадает. Для удобства людей, производители выпускают его небольшими партиями (как правило, по 125 граммов). Такого кусочка хватает для приготовления одной пиццы или салата.

Копченый сыр хранится на несколько дней дольше.

Можно ли замораживать?

В попытках продлить срок годности продукта хозяюшки пытаются замораживать сыр. Но можно ли так делать? Заморозка моцареллы, в отличие от других рассольных сыров, допустима, однако надо знать, как это правильно делать. Основное правило — замораживание в жидкости, так как именно она поможет сохранить консистенцию продукта. Конечно, нежелательно замораживать уже открытый сыр, та как есть риск, что он после этого потеряет вкус.

Важно правильно не только заморозить, но и разморозить. Нельзя допускать резких перепадов температуры. Желательно сначала из морозилки поместить моцареллу в холодильник на несколько часов и, только когда она немного оттает, достать и подержать при комнатной температуре.

Важно! Срок хранения в морозильной камере не должен превышать один месяц.

Как сделать в домашних условиях?

На первый взгляд, сделать моцареллу в домашних условиях трудно, но на самом деле это не так. Продукты, которые необходимы, можно найти без труда, а вот фермент следует поискать в аптеке. Конечно, домашний сыр будет приготовлен из обычного коровьего молока, но если следовать технологии, то вкус получится ничуть не хуже, чем у итальянского.

Чтобы сыр имел выраженный вкус и приятную консистенцию, лучше отказаться от магазинного молока.

Для того чтобы получить полкило сыра, потребуется 4 литра молока. Также для домашнего производства требуется вода (300 миллилитров), соль, фермент. Иногда допускается добавление лимонной кислоты (½ чайной ложки).

Важно! Лимонную кислоту и сычужный фермент надо обязательно разводить в воде, собственно, для этого она и необходима. Если высыпать их неразведанными, то они могут взяться комками и не дадут необходимого эффекта. Лимонную кислоту разводят в 200 миллилитрах воды, а фермент — в 100 миллилитрах.

Из молока

Сам процесс приготовления моцареллы в домашних условиях отличается от производственного, и начать его следует с отбора сырья. Если молоко куплено сразу из-под коровы, то его надо обязательно процедить через марлю, чтобы грязь и волоски не попали в готовый продукт. После этого молоко ставят на плиту и нагревают до нужной температуры (максимум +37 градусов).

молоко в кастрюле с термометром на плите

Затем емкость снимают с плиты и вливают фермент. При этом важно постоянно помешивать молоко, чтобы все равномерно распределилось. Перемешав все тщательно, массу надо оставить на пять минут в покое. Когда пройдет время, следует проверить заготовку: если она загустела и в ней хорошо просматриваются творожные частички, значит, все сделано правильно. Иногда бывает мало пяти минут, это не страшно, надо просто дать молоку больше времени постоять.

створожившееся молоко в кастрюле на плите

Если масса стала достаточно густой, то, не вынимая из емкости, ее надо нарезать кубиками, а после этого поставить на плиту и нагреть до 41 градуса. При такой температуре сырную массу следует держать не больше пяти минут, после чего ее сразу снимают с плиты.

творожная масса в кастрюле, нарезанная кубиками

Затем следует слить сыворотку. Это удобно делать на дуршлаг, который предварительно застилается несколькими слоями марли. Выливать сыворотку не стоит, так как она потом понадобиться для приготовления рассола.

сырный сгусток отделяют от сыворотки при помощи дуршлага

Творожный ком после того, как стечет сыворотка, следует затянуть марлей и оставить на некоторое время в теплой воде. Кулинарным термометром нужно проверять температуру сырного шарика. Если она будет не меньше +60, можно начинать растягивать массу. Какой по размеру будет домашняя моцарелла, каждый решает сам, здесь нет определенного правила. Главное — сжимать и растягивать массу надо до тех пор, пока она не станет гладкой и блестящей.

растягивание сыра

Моцареллу следует сложить в емкость и сделать рассол. Его можно приготовить по вкусу. Полностью залив им сырные шарики, емкость ставят в холодильник и оставляют на 3-5 часов, после чего продукт готов к употреблению.

нарезанная моцарелла в тарелке и листья свежего базилика

Из творога

Приготовить моцареллу из творога невозможно. Такой сыр не делается на основе этого продукта по одной простой причине: его не получится правильно нагреть и остудить. Творог — это побочный продукт, который начинает формироваться после добавления фермента.

зернистый творог

Использование в кулинарии

Пожалуй, каждый знаком с моцареллой, а в Италии и вовсе без нее не обходится практически ни одно блюдо. Чего стоят только всемирно известный салат «Капрезе» и «Неаполитанская» пицца.

Современные повара используют сыр в различных закусках и запекают, так как он хорошо плавится. При это моцарелла не берется коркой, а сохраняет эластичность. Используя ее в выпечке, можно не переживать, что продукт добавит лишние калории, так как при плавлении моцарелла не выделяет жир. Одной из особенностей сыра стало то, что при повторном нагревании он не сохнет и не подгорает, а полностью сохраняет расплавленную текстуру.

Рассол, который остается от сыра, можно использовать для приготовления хлебобулочных изделий. Жидкость отлично заменит воду.

С чем едят и как подают?

В Италии моцареллу принято подавать со свежими овощами, прованскими травами и оливковым маслом. Пример тому — салат «Капрезе». Добавки нужны, чтобы оттенить вкус закуски. Так как сыр делается в форме шариков, то и нарезают его кружочками, причем именно в таком виде кушать сыр удобнее всего.

салат Капрезе

С моцареллой также готовят такие блюда, как:

  • брускетта (начинка может быть разной);
  • лазанья;
  • спагетти;
  • каннеллони (фаршированные макароны);
  • легкие овощные супы.

блюда с моцареллой

На самом деле моцарелла — тот сыр, который дополнит и подчеркнет вкус, но никак не забьет другие продукты. Одной из классических подач считается сыр с орехами, виноградом или инжиром.

Какое вино подходит?

Вино является отличным дополнением к любому сыру, и моцарелла не исключение.

Чтобы подобрать идеальный напиток, следует знать общие правила:

  • белые вина сочетаются с сырами лучше красных;
  • чем сильнее вкус сыра, тем насыщеннее вина ему требуются;
  • лучше отказаться от вин, которые настаивались в дубовых бочках, так как с сырами они не очень хорошо гармонируют;
  • молодым сырам подходят такие же молодые вина;
  • желательно, чтобы и вино, и сыр были произведены в одном и том же регионе.

К моцарелле идеально подойдут белые и розовые вина, не слишком зрелые.

бутылка розового вина, бокал и гроздь винограда

Как правильно нарезать и натереть?

Консистенция моцарелы довольна необычная. Это не твердый сыр, который нарезается слайсами и подается к столу. От правильной нарезки зависит внешний вид продукта. Для того чтобы нарезать мягкие сыры, требуется специальный нож с дырами (профессионалы называют их «воздушные карманы»). Они необходимы для того, чтобы сыр при нарезке не прилипал и не терял форму. Толщина кусочков должна быть небольшой — 0,3-0,5 миллиметра.

нож для нарезки сыра

Для пиццы моцареллу не принято натирать. Этот сыр вообще не подготавливают таким образом, так как его структура не позволяет это сделать. Для приготовления пиццы сыр можно нарезать обычным ножом, а можно и вовсе порвать руками, при плавлении это будет совершенно не заметно.

пицца с моцареллой

Как пожарить на сковороде?

Форма моцареллы позволяет жарить ее на сковороде в большом количестве растительного масла. Получаются очень вкусные сырные шарики. Для того чтобы их приготовить, потребуются сыр, панировочные сухари, куриное яйцо и масло для жарки. Готовится моцарелла очень быстро. Если масло будет хорошо разогрето, то хватит 2-3 минуты. Такая закуска — отличное дополнение к праздничному столу.

Чтобы жареный сыр было удобно кушать, лучше использовать небольшие шарики, которые и прожарятся равномерно. Готовое блюдо сверху присыпается любимыми специями.

жареная моцарелла в панировке

Чем заменить?

Моцарелла стоит недешево, поэтому резонно, что иногда его стараются заменить. Несмотря на нейтральный вкус с молочным послевкусием, подобрать аналог бывает трудно. Среди пресных сыров наиболее подходит адыгейский. Вариантом замены могут также быть брынза, фета и сулугини. По консистенции к моцарелле ближе брынза, но перед добавлением в блюдо ее следует вымочить.

адыгейский сыр, фета, брынза, сулугуни

В пицце

Для приготовления пиццы лучше использовать специальный сорт моцареллы. Вопреки всеобщему заблуждению, сыр в пиццу следует класть не сверху на продукты, а вниз (под них). То есть на тесто сначала выкладывается томатный соус, сверху — кружочки моцареллы и только потом начинка. Вообще, пицца — такое блюдо, в котором нет классического рецепта. Каждый сам решает, какой сыр класть, когда и сколько.

В салатах

В салатах моцареллу также можно заменить. Если не принимать во внимание текстуру, то подойдут все те же фета, сулугуни, брынза и адыгейский сыр.

Почему горчит и можно ли исправить?

Иногда бывают такие ситуации, когда моцарелла горчит. Причиной тому может быть:

  1. Нарушение технологии производства, то есть не проконтролирован процесс нагревания. На самом деле ошибки в производстве приводят не только к этому Сыр, например, может скрипеть на зубах, иметь неправильную консистенцию и прочее.
  2. Продукт испортился.
  3. Для производства сыра было отобрано некачественное сырье. К сожалению, сейчас такое довольно часто происходит.

Исправить горький вкус продукта очень трудно, даже вымачивание в рассоле не всегда помогает. Если моцарелла пропала, то ее горьковатый вкус даст об этом знать. Употреблять такой продукт не стоит даже после тепловой обработки.

Польза и вред

Моцарелла делается из молока и является замечательным источником белка и кальция, которые важны для человеческого организма. Кроме этого, в сыре в большом количестве содержатся витамины группы В, а также витамины D и К. Богатый состав продукта помогает поддерживать иммунитет, укрепляет кости, нормализует обменные процессы в организме.

Регулярное употребление сыра помогает:

  • улучшить состояние волос, ногтей и кожи;
  • укрепить кости и зубы;
  • нормализовать работу пищеварительной системы;
  • стимулировать работу репродуктивной системы.

Моцарелла признан диетологами диетическим продуктом, который разрешено употреблять при правильном питании и на диете. Но увлекаться им не стоит. Кушать сыр лучше в первой половине дня, например на завтрак. Тем, кто худеет, можно заменять мясные продукты моцареллой, так как белка в ней ничуть не меньше, чем в курице, кролике или индейке. Хорош сыр еще и тем, что в нем практически нет холестерина, избыток которого приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Утверждать, что сыр является лекарством от каких-либо болезней, неправильно. Это продукт, который при регулярном употреблении поддерживает организм и укрепляет его.

моцарелла Буфалло в разрезе

Что касается вреда для организма человека, то нет фактов, которые свидетельствовали бы о том, что продукт опасен для здоровья. Однако чрезмерное употребление может вызвать диарею и вздутие. Отказаться от продукта придется тем, у кого есть аллергия на молочный белок.

Для женщин

Моцарелла — особенно полезный продукт для женского организма. В сыре содержится много фолиевой кислоты и цинка, которые необходимы для нормального функционирования репродуктивной системы.

Особенно полезно кушать моцареллу беременным и тем, кормит грудью, так как большое количество кальция укрепляет костную ткань ребенка, находящегося в утробе матери.

беременная женщина

Женщинам, у которых повышенное давление, рекомендуют почаще есть моцареллу, так как продукт снижает его.

Для мужчин

Мужчинам также не стоит пренебрегать сырами, особенно моцареллой, так как она поддерживает эректильную функцию. Спортсменам также следует обратить внимание на сыр, так как он помогает нарастить мышечную массу.

парень с гантелями в руках

Для детей

Молочные продукты очень важны, поэтому они должны регулярно присутствовать в рационе ребенка. Вводить моцареллу надо постепенно, начиная с года. Сначала надо давать немного (не больше трех граммов), после этого с каждым днем доза увеличивается, но не превышает десяти граммов. Детям старше шести лет допускают увеличение дозы до 50-ти граммов.

Почему вводить сыр надо не раньше одного года? Все дело в том, что моцарелла в основном состоит из молока, а это, как известно, аллерген, и родителям стоит со всей осторожностью вводить продукт в рацион малыша.

ребенок в стульчике для кормления

Моцарелла при заболеваниях

Заболевания всегда ставят человека в рамки, в соответствии с которыми надо менять образ жизни и контролировать диету. В большинстве случаев моцарелла не опасна для здоровья, однако стоит рассмотреть ее употребление при некоторых заболеваниях более подробно.

Гастрит

Гастрит — неприятное заболевание, которое требует соблюдения диеты, особенно в периоды обострения. Моцарелла является тем продуктом, который разрешают кушать при гастрите, так как в ней нет специй, рассол, в котором она вымачивается, не соленый и продукт имеет нежный, нейтральный вкус.

гастрит

Диабет

Диабет требует постоянного контроля за тем, что можно и что нельзя есть. Моцарелла относится к тем сырам, которые разрешены при заболевании 1 и 2 типа, так как холестерина в ней практически нет и соли тоже (всего 4 миллиграмма на 100 граммов продукта), да и жирность небольшая. Кроме этого, сыр улучшает пищеварение, что при сахарном диабете немаловажно.

диабет

Панкреатит

При панкреатите воспаляется поджелудочная железа, и диета является очень важным фактором в лечении. Очень много продуктов исключается из рациона, а к выбору молочных следует подходить особенно внимательно. Когда заболевание находится в острой стадии, сыры лучше исключить, но в период ремиссии допустимо употребление нежирных сыров, одним из которых является моцарелла. Рекомендованная доза при панкреатите — не больше 100 граммов в сутки.

Надо внимательно изучать состав. Если продукт сделан с добавлением растительных жиров или консервантов, то лучше его не кушать.

мужчина держится за живот

Итальянский молодой сыр является одним из самых популярных. Моцарелла не только вкусный, но и полезный продукт. Его несомненный плюс — натуральность, так как настоящий сыр делают только из молока, ферментов и соли. Благодаря уникальному составу, его можно кушать практически при любом заболевании и без опасений за фигуру.

Рецепты в которые добавляется сыр моцарелла

Калорийность

Витамины

Макроэлементы

Микроэлементы

Усвояемые углеводы

Аминокислоты незаменимые

Аминокислоты заменимые

Стеролы

НазваниеСодержание
Холестерин89 мг

Насыщенные жирные кислоты

НазваниеСодержание
Насыщеные жирные кислоты15.561 г
4:0 Масляная0.844 г
6:0 Капроновая0.177 г
8:0 Каприловая0.203 г
10:0 Каприновая0.412 г
12:0 Лауриновая0.255 г
14:0 Миристиновая2.683 г
16:0 Пальмитиновая7.491 г
18:0 Стеариновая2.88 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

НазваниеСодержание
16:1 Пальмитолеиновая0.822 г
18:1 Олеиновая (омега-9)5.925 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

НазваниеСодержание
18:2 Линолевая0.566 г
18:3 Линоленовая0.212 г
Омега-3 жирные кислоты0.212 г
Омега-6 жирные кислоты0.566 г