- Краткая характеристика
- Чем отличается от других видов лука?
- Виды и сорта
- Использование в кулинарии
- Чем заменить?
- Выращивание лука-шалота
- Как хранить?
- Польза и вред лука-шалота
- Описание
- Галерея
- Калорийность
- Витамины
- Макроэлементы
- Микроэлементы
- Усвояемые углеводы
- Аминокислоты незаменимые
- Аминокислоты заменимые
- Стеролы
- Насыщенные жирные кислоты
- Мононенасыщенные жирные кислоты
- Полиненасыщенные жирные кислоты
- Что готовят с этим продуктом ?
- Комментарии и отзывы
Содержание материала
Описание
Лук-шалот – это овощ семейства луковых. Широкое использование шалота в кулинарии обусловлено его необычным вкусом. Впервые попробовав шалот, лучшие повара поняли, что этот овощ станет фаворитом у любителей негорькой пищи.
Краткая характеристика
Появление лука-шалота связывают с его распространением из Центральной и Восточной Азии. Название овоща произошло от древнего города Аскалон. Со временем слово трансформировалось и пришло к нам в виде теперь привычного «шалота».
Как растет?
Зрелый лук-шалот похож на чеснок. Схожесть растениям придает большое количество долек у шалота. Состоит лук из двух частей – наземной и подземной. Подземная часть имеет привычную форму луковиц, а надземная – это зеленые листья. Перья лука-шалота тонкие, нежные на вкус и очень ароматные.
Как выглядит?
Лук-шалот внешне схож с обычным репчатым: он тоже покрыт рыжеватой или светло-фиолетовой шелухой, а внутренние лепестки у него такие же бело-кремовые. Однако перепутать два вида невозможно: шалот обладает необычной продолговатой формой, чем отличается от других луковых разновидностей. Луковицы имеют гладкую поверхность, они упругие, с хрустящей текстурой и сладковатым запахом.
Сколько весит одна луковица?
В рецептах часто указывают количество ингредиентов в граммах, полезно будет знать, сколько весит головка шалота. Вес средней луковицы составляет 30-32 г.
Вкус
Многим полюбится лук-шалот именно за вкус.
Нежный, мягкий, лишенный горечи привкус лука понравится настоящим гурманам.Как едят?
Насладиться вкусом шалота можно по-разному: съесть порезанную головку просто так, добавить в салат, подать к первому блюду, сделать бутерброд или приготовить с этим луком основное блюдо.
Чем отличается от других видов лука?
Выбирая лук для приготовления пищи, стоит вспомнить, чем лук-шалот отличается от обычного репчатого и лука-порея.
От обычного репчатого
Оба лука имеют схожий внешний вид, но от репчатого лука шалот отличается тем, что:
- обладает более мягким, негорьким вкусом;
- неприхотлив к виду почвы и легок в выращивании;
- спеет намного быстрее;
- в составе имеет намного больше полезных веществ (аскорбиновой кислоты, сахара и минеральных элементов);
- срок хранения шалота длиннее, чем у репчатого лука.
От лука-порея
Отличия лука-шалота и порея заключаются, главным образом, в способе их употребления. Порей выращивают для получения больших съедобных плоских листьев. Этот лук отличается от привычной формы луковицы, так как имеет продолговатую, округлую ложнолуковицу. Она съедобна, обладает сладковатым привкусом.
Лук-шалот, напротив, имеет знакомую нам округлую форму головки, покрытую шелухой. Листья, вырастающие из шалота, намного тоньше и короче, чем у порея.
Виды и сорта
По вкусу различные виды и сорта лука-шалота практически не отличаются, но тем, кто хочет заняться его выращиванием, следует вспомнить, что по скорости созревания шалот делится на раннеспелые, среднеспелые и среднепоздние сорта.
Раннеспелые
К ранним сортам шалота относятся:
- «Белозерец 94» – луковицы необычного лилового цвета, созревают за 75-85 дней. Несмотря на то, что обычно шалот не горчит, «белозерец» обладает островатым вкусом.
- «Витаминная корзина» – это крупные (весом до 30 г) луковицы, которые реально вырастить в закрытом грунте. Всходит лук уже через 18-20 дней и так же быстро формируется.
- «Изумруд» – сорт с луковицами среднего размера. Они имеют округлую форму, кисло-сладкий вкус и весят 20-22 г.
Среднеспелые
Популярные среднеспелые сорта шалота:
- «Боннила F1» – обладает средними луковицами весом до 40 г. Созревают головки за 85-87 дней, отличаются устойчивостью к различным способам хранения.
- «Гранат» – имеет кругло-плоские луковицы с полуострым вкусом. Хорошо растет как в открытом, так и в закрытом грунте, считается отличным вариантом для выращивания зелени на подоконнике.
- «Сережка» – еще один среднеспелый вид. Созревает за 50-58 дней, легок в выращивании, устойчив к воздействию вредителей и возникновению заболеваний.
Среднепоздние
Востребованные среднепоздние сорта – это:
- «Крепыш» – созревает за 80-90 дней, имеет округлые головки с розоватой шелухой. Хорошо культивируется, невосприимчив к гнили.
- «Сибирский янтарь» – луковицы данного сорта обладают кругло-плоской формой и достигают 30 г в весе. Удобны для выращивания в дачных условиях, так как «сибирский янтарь» – двухлетняя культура.
- «Уральский фиолетовый» – хорошо выращивается во всех регионах страны, неустойчив к болезням и гнили. Отличается достаточно крупными размерами: средний вес головки составляет 55-58 г.
Использование в кулинарии
В кулинарии лук-шалот нашел широкое применение. Его добавляют в салаты из свежих овощей и готовят соусы на основе этого лука. Вместе с картофелем шалот запекают в духовке, а с мясом готовят на сковороде. Он хорошо сочетается со всеми видами мяса и рыбы, случит отличным маринадом для шашлыка. В супы шалот попадает в виде зажарки, а в виде пюре его кладут на хлеб и кушают, как бутерброд. Часто шалот применяют для украшения блюд.
Многие экзотические кухни используют лук-шалот в традиционных рецептах. Например, в Китае популярны луковые чипсы, а в Иране шалот перемешивают с йогуртом и подают как соус к жареному мясу.
Чем заменить?
Заменить лук-шалот в блюде можно обычным репчатым. Однако в рецептах, где шалот добавляется в сыром виде, нужного эффекта с сырым репчатым луком не добьешься, так как он обладает горьким привкусом. Исправить эту ситуацию можно, порезав репчатый лук мелкими кусочками и ошпарив кипятком. Так кусочки лука станут мягче и потеряют излишнюю горечь.
Выращивание лука-шалота
Выращивание шалота не представляет сложности для дачников. Те, кто хотя бы раз сталкивался с культивированием репчатого лука, легко справятся и с шалотом, ведь способы высадки и ухода у этих видов лука схожи.
Подготовка
К подготовке грунта приступают еще по осени. Тогда участок земли перекапывают, вносят подкормки и добавляют нитроаммофоску. В качестве удобрения подойдет переспевшая органика или купленные в магазине препараты.
По весне проводят вторую подготовку грунта. Перед посадкой грядки удобряют фосфором и калием, смешанными с почвой.
Выбор места
Выбирая место для посадки, отдать предпочтение стоит участкам с достаточным солнечным освещением. В тенистой местности шалоту не понравится: он любит солнце и плодородную землю.
Грунт на выбранном месте должен быть рыхлым, легким и богатым полезными веществами.
Предшественники и соседи
Лучшие предшественники для лука-шалота – кабачок, бобовые культуры, томаты или капуста. Эти растения сполна обогатили землю полезными для лука элементами, что позволит вырастить богатый урожай.
Нежелательные предшественники для шалота – чеснок, свекла, морковь или подсолнух. Если выбора нет и для посадки подходит участок только после этих растений, землю обязательно нужно дополнительно удобрить полезными веществами.
Что касается соседей по грядке, удачным будет союз шалота и моркови, которая отпугивает вредителей и не позволит им навредить луку. Хорошим решением будет посадить шалот рядом с салатом, огурцами, редисом и земляникой, а вот про бобовые, шпинат и брокколи лучше забыть: они угнетают рост лука.
Сроки высадки
Весной посадка лука осуществляется с апреля до начала мая. Это удачный период для того, чтобы растение успело насытиться влагой и полезными веществами.
Допускается и посадка по осени. В этот период сажать лук начинают в октябре. Важно выбрать время примерно за месяц до наступления холодов, чтобы лук достаточно окреп до начала заморозков.
Посадка
Посадка лука-шалота может осуществляться рассадой или семенами – каждый выбирает удобный для себя способ. И рассаду, и семена на грядку высаживают, соблюдая расстояние в 10 см между луковицами и 10-20 см между рядами.
Рассадой
Подготавливают рассаду на высадку таким образом. Сначала семена оборачивают марлей и заливают водой на 1,5 дня. Каждые 8 часов воду нужно менять на свежую, чтобы не испортить семена. Через полтора дня зерна выкладывают на влажную ткань, прикрывают ею же сверху и оставляют еще на 2 суток.
По истечении двух дней семена помещают в ящик, заполненный плодородной смесью. Сеют зерна на глубину 1 см, а между рядками оставляют расстояние в 5 см.
Уход за рассадой заключается в регулярном поливе и достаточном солнечном освещении. Примерно через полтора месяца появятся первые ростки, а когда растения окрепнут, их можно будет сажать в грунт.
Семенами
Перед посадкой лука этим способом, семена нужно подготовить. Для этого зерна выкладывают в марлю или тонкую ткань и, погрузив в сосуд с теплой водой, оставляют на 2 суток, не забывая периодически менять воду.
Уход
Луку-шалоту необходим тщательный уход. В поливе ориентироваться можно на погоду. Главное, чтобы земля была постоянно влажной. Если выращивание лука пришлось на сезон дождей, можно не беспокоиться по поводу полива, но если греет солнце, важно не пропускать регулярное (раз в неделю) увлажнение почвы.
Тщательная прополка – важная часть ухода за луком. Сорняки и лишняя трава будут забирать необходимую для лука влагу, поэтому их нужно регулярно удалять. Что касается удобрений, обогащать почву следует несколько раз в сезон. Для этого подойдет птичий помет или минеральные удобрения.
Когда убирают урожай?
Ориентироваться во времени сбора урожая можно на момент, когда поляжет большая часть перьев лука. Обычно это приходится на середину июля. Сбор урожая схож с уборкой репчатого лука: головки нужно подкапнуть лопатой, достать из грунта и очистить от земли.
Как размножить лук-шалот?
Размножение лука происходит вегетативным путем. Для этого гнездо луковицы делят на несколько частей и высаживают их в грунт на глубину 5-6 см.
Болезни и вредители
Главные вредители шалота – огородная тля и луковая нематода.
Иногда растения поражаются болезнями. Чаще всего – это:
- мучнистая роса;
- пероноспороз;
- шейковая гниль;
- фузариозное увядание.
Справиться с грибковыми поражениями лука помогут фунгицидные средства, например, «Квадрис», «Акробат», «Строби».
Как хранить?
Лук-шалот – один из продуктов, которые быстро меняют свои вкусовые особенности при неправильном хранении, поэтому так важно помнить об оптимальных условиях и сроках.
Условия
Хранить лук-шалот нужно в затемненном, сухом месте при температуре +2…+20 °C. Такой разброс температурного режима позволит каждой хозяйке подобрать удобное место для лука. Это может быть овощной отдел холодильника, ящик кухонного шкафа или полка в погребе.
Существуют некоторые особенности хранения лука:
- перед хранением нужно промыть, высушить и очистить луковицы от лишней шелухи и чешуек, сохраняя только нижний слой кожицы;
- обрезать шалот перед хранением нельзя, так как это может привести к появлению гнили;
- в ящики и пакеты лук укладывается тонким слоем для обеспечения хорошей вентиляции.
Срок
Срок хранения лука-шалота намного превышает хранение обычного репчатого. При соблюдении оптимальной температуры и выборе правильного места свежесть и полезные качества шалота сохраняются в течение 6-12 месяцев.
Если во время готовки был использован не весь лук, оставшуюся часть можно обернуть пищевой пленкой и отправить в холодильник, а после использовать еще 1-2 дня.
Польза и вред лука-шалота
Польза лука-шалота обусловлена насыщенным витаминами, эфирными маслами и сахаром составом.
- Мягкий вкус лука безопасен для слизистой оболочки здорового желудка, поэтому регулярное его употребление улучшает пищеварение. На кишечник шалот действует не менее положительно: устраняет инфекции и восстанавливает нормальную микрофлору.
- Лук-шалот способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы: нормализует давление, очищает и укрепляет сосудистые стенки, препятствует образованию тромбов.
- В качестве профилактики вирусных заболеваний шалот добавляют в пищу для укрепления иммунитета, а в период болезни кушают, чтобы придать организму сил для борьбы с патогенными микроорганизмами.
Считается, что шалот положительно влияет на зрение, поэтому в народной медицине советуют употреблять лук при глазных заболеваниях.
Антиоксиданты в составе лука способствуют выведению лишнего холестерина из организма, а, учитывая небольшую калорийность продукта, лук часто добавляют в рацион здорового питания и диету при похудении.
Запрет на употребление лука-шалота существует при таких патологических состояниях:
- болезни ЖКТ с повышенной кислотностью;
- поражения поджелудочной железы;
- воспалительные процессы мочеполовой системы;
- бронхиальные спазмы.
Лук-шалот стал неотъемлемым продуктом питания у тех, кто не переносит резкий, горький вкус обычного лука. Шалот полноценно раскрывает свои вкусовые качества с различными продуктами, поэтому подходит для приготовления многих популярных блюд.
Рецепты в которые добавляется лук-шалот
Калорийность
-
Доля от суточной нормы на 100г
-
Калорийность 72 кКал4.59%
-
Белки 2.5 г2.66%
-
Жиры 0.1 г0.14%
-
Углеводы 13.6 г9.51%
-
Пищевые волокна 3.2 г16.00%
-
Вода 79.8 г2.87%
-
Зола 0.8 г0.00%
Витамины
-
Доля от суточной нормы на 100г
-
Бета-каротин 0.003 мг0.06%
-
Лютеин и зеаксантин 8 мкг0.11%
-
Витамин B1 (тиамин) 0.06 мг5.00%
-
Витамин B2 (рибофлавин) 0.02 мг1.54%
-
Витамин B4 (холин) 11.3 мг2.26%
-
5.80%
-
Витамин B6 (пиридоксин) 0.345 мг26.54%
-
8.50%
-
8.89%
-
Витамин E (альфа-токоферол) 0.04 мг0.27%
-
Витамин K (филлохинон) 0.8 мкг0.67%
-
1.25%
Макроэлементы
-
Доля от суточной нормы на 100г
-
Калий 334 мг7.11%
-
Кальций 37 мг3.70%
-
Магний 21 мг5.25%
-
Натрий 12 мг0.92%
-
Фосфор 60 мг8.57%
Микроэлементы
-
Доля от суточной нормы на 100г
-
Железо 1.2 мг12.00%
-
Марганец 0.292 мг12.70%
-
Медь 88 мкг9.78%
-
Селен 1.2 мкг2.18%
-
Цинк 0.4 мг3.64%
Усвояемые углеводы
-
Доля от суточной нормы на 100г
-
Моно- и дисахариды (сахара) 7.87 г7.87%
Аминокислоты незаменимые
-
Доля от суточной нормы на 100г
-
Аргинин 0.181 г3.02%
-
Валин 0.11 г2.75%
-
Гистидин 0.043 г2.15%
-
Изолейцин 0.106 г2.65%
-
Лейцин 0.149 г2.48%
-
Лизин 0.125 г4.17%
-
Метионин 0.027 г0.68%
-
Треонин 0.098 г0.00%
-
Триптофан 0.028 г2.80%
-
Фенилаланин 0.081 г2.03%
Аминокислоты заменимые
-
Доля от суточной нормы на 100г
-
Аланин 0.113 г3.77%
-
Аспарагиновая кислота 0.231 г0.00%
-
Глицин 0.124 г41.33%
-
Глутаминовая кислота 0.517 г10.34%
-
Пролин 0.165 г3.30%
-
Серин 0.113 г3.77%
-
Тирозин 0.072 г2.40%
Стеролы
Название | Содержание |
---|---|
Фитостеролы | 5 мг |
Насыщенные жирные кислоты
Название | Содержание |
---|---|
Насыщеные жирные кислоты | 0.017 г |
16:0 Пальмитиновая | 0.015 г |
18:0 Стеариновая | 0.001 г |
Мононенасыщенные жирные кислоты
Название | Содержание |
---|---|
18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.014 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты
Название | Содержание |
---|---|
18:2 Линолевая | 0.037 г |
18:3 Линоленовая | 0.002 г |
Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г |
Омега-6 жирные кислоты | 0.037 г |