Морской язык

Описание

Морской язык – рыба, которая также называется «европейская солея». Относится к семейству солеевых и часто применяется в кулинарии для приготовления изысканных блюд и закусок. Может употребляться в пищу как в жареном, так и в запеченном, копченом, вареном и соленом виде.

Краткая характеристика

Данный вид рыбы относится к деликатесным и нравится как гурманам, так и любителям простой пищи. На полках магазинов морской язык можно найти как в свежем, так и в замороженном виде, а также рыбу можно купить целиком или в виде филе.

Основные поставки продукта производятся из Вьетнама.

Как выглядит?

Морской язык внешним видом напоминает камбалу, так как имеет почти такое же строение туловища и обладает смещенными вбок глазами. В среднем длина одной рыбы составляет не более двадцати пяти сантиметров, но иногда встречаются особи, вырастающие до 32 – 36 сантиметров.

Чешуя рыбы окрашена в коричнево-серый цвет, который может варьироваться от темно-коричневого к практически бежевому. На обратной стороне туловища чешуя имеет более светлый тон.

Чешуйки морского языка очень плотные и твердые на ощупь. Чешуя расположена густо, а ее размер очень мелкий, что обеспечивает европейскую солею надежной защитой от хищников.

морской язык

Где обитает?

Образ жизни морского языка малоподвижный, поэтому он обитает в водоемах с песчаным дном, в которое зарывается на большую часть времени. Зимой рыбу можно редко встретить вдали от глубины, но ближе к лету солея поднимается к поверхности и обитает рядом с берегом, где ей проще добывать пищу.

Самые распространенные места обитания морского языка – соленые морские воды вблизи материков с тропическим и субтропическим климатом. Одним из таких мест обитания является Черное море.

Как выращивают морской язык?

Выращивание морского языка – довольно трудная задача, так как создать приемлемые условия для разведения этой рыбы тяжело. Куда большим успехом пользуются фермы для выращивания пангасиуса, а европейскую солею предпочитают вылавливать специальными донными тралами непосредственно в местах обитания рыбы.

Чем питается рыба?

Морской язык питается тем, что можно найти на морском дне. Основу его рациона составляют мелкие рачки и другие членистоногие, а также небольшие моллюски и личинки насекомых.

Можно ли есть морской язык?

Европейская солея является ценным и вкусным деликатесом. © https://ydoo.info/product/morskoy-yazyk.htmlЕе можно есть в жареном, запеченном, соленом, копченом, а также вареном виде. Морской язык подают к столу с гарнирами в качестве самостоятельного блюда, а также добавляют в салаты с морепродуктами.

запеченный морской язык

Насколько костлявая и жирная эта рыба?

Рыбу морской язык нельзя назвать костлявой, так как в ней мало костей. Кроме того, они небольшие и очень мягкие, а после термической обработки их и вовсе трудно обнаружить.

Что касается жирности рыбы, то морской язык считается диетическим продуктом, так как содержание жира в нем крайне мало.

Вкус

Вкус морского языка напрямую зависит от способа его приготовления и используемых при этом специй. В целом рыба обладает нежным, оригинальным вкусом и практически тает во рту.

Примечание: при неправильном приготовлении морской язык может горчить. Убрать горечь помогут ароматные травы, такие как базилик, укроп и майоран.

Запах

Запах сырой рыбы не очень резкий, морской и приятный. В готовом виде морской язык обладает очень аппетитным и насыщенным ароматом, который усиливается при правильном подборе специй.

Виды морского языка

Существует три распространенных вида морского языка: черный, белокорый и стрелозубый. Каждый из них включает определенные подвиды.

  • Черная разновидность морского языка включает в себя только один подвид, который называется синекорым или черным. Главной особенностью вида является не только темный цвет чешуек, но и вес. Средняя черная солея весит около 45 килограммов и вырастает до полутора метров в длину. черный морской язык
  • Наименьшие представители морского языка – стрелозубый вид рыб. Их размер не превышает 70 сантиметров в длину, а вес составляет не более 3 килограммов. К виду относятся такие подвиды, как американский и азиатский морской язык. стрелозубый морской язык
  • Белокорая солея – самый крупный вид морского языка. Размер рыбы может достигать 3 метров в длину, а вес – до 300 килограммов. Такой морской язык вылавливают посредством специальных рыбацких кораблей. К этому виду относятся такие подвиды, как белокорый и атлантический морской язык. белокорая солея

Также европейскую солею различают по стороне расположения глаз, которое бывает левосторонним и правосторонним.

Чем отличается от других рыб?

Так как морской язык принадлежит к отряду камбалообразных, он имеет ряд признаков, по которым его можно спутать с другими представителями этого отряда. По этой причине в магазинах часто продают более дешевую рыбу вместо солеи. Однако существует несколько особенностей, по которым можно отличить морской язык от рыб другого вида.

От камбалы

Камбала и морской язык имеют очень похожий внешний вид. Их мясо тоже трудно различить, но все-таки это можно сделать по таким признакам:

  • камбала обладает более широким ромбовидным телом, в то время как солея гораздо уже и по форме напоминает вытянутый овал;
  • плавники камбалы широкие, а у морского языка они значительно меньше;
  • на чешуе камбалы можно обнаружить множество крупных темных пятен, у морского языка они если и встречаются, то мелкие и едва заметные;
  • мясо камбалы всегда имеет белый, почти мраморный цвет без прожилок, в то время как мясо морского языка может быть розоватого или кремового оттенка.

Что касается вкуса, то камбала в готовом виде мало чем отличается от европейской солеи, так как обе рыбы являются морскими. Разве что на ощупь мясо камбалы более водянистое и мягкое, а мясо морского языка более упругое.

морской язык и камбала

От пангасиуса

Очень часто вместо морского языка продают пангасиуса. Отличить рыб можно по следующим признакам:

  • филе пангасиуса имеет сероватую или розоватую окраску, в то время как филе морского языка отличается белым, почти прозрачным цветом;
  • тушка морского языка обычно тонкая и упругая, а у пангасиуса она более водянистая и гораздо толще;
  • пангасиус обладает резким, неприятным речным запахом, а солея имеет более нежный морской аромат;
  • качество мяса морского языка гораздо выше по общепринятым мировым стандартам;
  • жировая прослойка на филе сигнализирует о том, что перед вами пангасиус, так как у морского языка жировых прослоек не бывает.

Если сравнить целые, неразделанные тушки пангасиуса и морского языка, то можно заметить, что пангасиус гораздо светлее, а также имеет темные пятна на чешуе. Цвет морского языка обычно более темный, а пятна на тушке едва заметны.

Что касается вкуса, то мясо пангасиуса более жесткое и обладает менее насыщенным, водянистым привкусом. Филе морского языка приятнее на вкус.

морской язык и пангасиус

От палтуса

Главное отличие палтуса от морского языка в том, что хотя обе рыбы хоть и принадлежат к отряду камбалообразных, но семейства у них разные: палтус принадлежит к семейству камбаловых, а морской язык – солеевых. Также существует немного отличий во внешнем виде:

  • форма тела палтуса больше похожа на привычную рыбью форму, сужающуюся к голове и хвосту и расширяющуюся на брюхе, а форма морского языка более плавная и обтекаемая;
  • чешуя палтуса обычно темного и однородного цвета, в то время как у морского языка цвет варьируется от темно-коричневого до почти бежевого.

В продажу поступает филе и палтуса, и морского языка, однако следует иметь в виду, что морской язык продается тонкими и не очень широкими кусочками, а вот палтус может продаваться широкими и довольно крупными кусками. По цвету мясо этих рыб различить очень сложно.

По вкусу филе морского языка более нежное и приятное, а у палтуса даже после приготовления мясо может отдавать резковатым морским запахом.

морской язык и палтус

От тилапии

Тилапию проще всего отличить от морского языка, так как она относится к семейству окуневых рыб. Кроме того, тилапия крайне неприхотлива к окружающей среде, поэтому ее разводят в промышленных масштабах.

Внешне тилапия напоминает окуня, имеет серебристый окрас, крупные чешуйки и острый спинной плавник. Глаза у нее находятся по обеим сторонам головы, в чем главное отличие рыбы от европейской солеи.

Отличается и филе тилапии, которое имеет розовый цвет с ярко-красной полосой посередине, которой не бывает у филе морского языка.

морской язык и тилапия

Как выбрать?

При выборе рыбы в магазине важно уметь определить качество и свежесть продукта. Для этого можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • Сначала нужно обратить внимание на запах. Для этого следует слегка приподнять жабры. Если чувствуется неприятный или тухлый запах, рыбу брать не следует. Свежий продукт должен пахнуть морем или тиной.
  • Чешуя морского языка обязательно должна быть влажной. Не сухой, не липкой, не покрытой слизью, а именно влажной. Если на чешуе видны трещины или она пересушена, это признак того, что рыба лежит на прилавке уже довольно долго.
  • Погнутый и сухой хвост – еще один сигнал о том, что солея уже не первой свежести.
  • Глаза рыбы должны быть блестящими, а жабры – красными. Мутные зрачки и бледные жабры означают, что рыба несвежая.

Если планируется покупка не целой рыбы, а только филе, нужно следовать таким рекомендациям по выбору продукта:

  • Качественное и свежее филе морского языка хорошо держит форму, поэтому нужно слегка надавить на поверхность продукта пальцем. Если на ней останется ямка, значит, филе несвежее.
  • Цвет мяса европейской солеи может варьироваться от бледно-розового до бежевого. Также на филе нет никаких красных пятен и полос. Это поможет отличить филе морского языка от других продуктов, которые могут предложить предприимчивые продавцы.
  • Поверхность филе не должна быть покрыта слизью. Она должна быть слегка влажной, но не водянистой и не пересушенной.
  • Мясо европейской солеи не имеет жировых прослоек! Если они встречаются на филе, значит, это не тот продукт, который вам нужен.

Чтобы лучше понять, как нужно правильно выбирать свежую рыбу, рекомендуем посмотреть познавательное видео.

Что касается замороженного морского языка, то при выборе такого продукта нужно обращать внимание на следующие детали:

  • Целостность плавников и хвоста. Если они не надломаны, значит, была соблюдена правильная технология заморозки и транспортировки. Помятые или надколотые плавники или хвост свидетельствуют о том, что солея была заморожена неправильно.
  • Целостность тушки. Нужно внимательно осмотреть рыбу, чтобы на ее тушке не было вмятин, надколов или подозрительных пятен.

Выбирая замороженное филе европейской солеи, нужно также обратить внимание на:

  • Толщину ледовой глазури. По ГОСТу толщина глазури должна составлять не более пяти процентов от общего веса тушки. Если на филе наблюдается очень толстый слой льда, значит, правила заморозки не были соблюдены, и вы переплатите за воду.
  • Лед на филе должен быть прозрачным и гладким. Шершавая и мутная поверхность, напоминающая снежные вершины гор, свидетельствует о том, что рыба подвергалась заморозке не единожды.

Рекомендуем посмотреть полезное видео о выборе замороженной рыбы и филе.

Как хранить?

Чтобы купленная рыба не испортилась, важно знать, как ее правильно хранить.

Свежую

Свежий морской язык необходимо хранить в холодильнике. При этом, если рыба еще не была выпотрошена, следует перед отправкой в холодильный отсек избавить ее от внутренностей, чтобы продлить срок хранения. Далее солею нужно промыть и вытереть бумажным полотенцем, сложить в широкую емкость, накрыть пищевой пленкой и убрать в холодильник. В таком состоянии рыба может храниться не более сорока восьми часов, по истечении которых ее следует приготовить, иначе она испортится.

Увеличить срок хранения поможет морозильная камера. Заморозив морской язык, его можно хранить от трех до четырех месяцев.

Размораживать и замораживать рыбу повторно запрещается, так как она утратит свои вкусовые качества.

свежий морской язык

Копченую

Морской язык, который коптили холодным методом, нужно завернуть в бумагу для выпечки и хранить в холодильнике не более девяти суток. В морозилке такую рыбу можно хранить на протяжении трех месяцев.

Копченую горячим способом европейскую солею можно хранить не более недели в холодильнике и не более трех месяцев в морозильной камере.

Если рыба уже была нарезана на кусочки, ее можно хранить в холодильнике не более трех дней!

Соленую и вяленую

Хорошо засоленный и высушенный морской язык может храниться около девяти месяцев, но при этом его нужно завернуть в пергамент и держать в сухом и хорошо проветриваемом месте.

Что касается рыбы слабого посола, то сроки ее хранения варьируются от трех до двадцати дней в зависимости от количества соли. Также желательно хранить соленую рыбу на нижней полке холодильника в тузлуке.

Вяленый морской язык может храниться от трех дней до двух недель.

вяленый морской язык

Как почистить и разделать?

Чистку морского языка нужно начинать с тщательной промывки рыбы под проточной водой. Нужно смыть всю грязь и слизь, после чего просушить солею бумажными полотенцами, чтобы было удобнее ее разделывать.

Порядок чистки и разделки тушки морского языка следующий:

  1. Первым делом отрезают голову рыбы. Для этого острым ножом нужно поддеть жабры сверху, надрезать их, продвигаясь к нижней части рыбы, а затем отрезать голову.
  2. После этого нужно поддеть ножом край шкурки возле головы и потянуть вниз к хвосту.
  3. То же самое проделать с другой стороны тушки морского языка.
  4. Затем при помощи ножниц отрезать нижний плавник и при помощи ножа очистить рыбу от внутренностей.
  5. Еще раз промыть очищенную солею снаружи и внутри.

После этого целая тушка рыбы будет готова к дальнейшей готовке. Ее можно запечь или пожарить целиком. Чтобы лучше понять, как очистить морского языка, рекомендуем посмотреть обучающее видео.

Разделать морского языка на филе проще простого. Нужно очищенную тушку разрезать пополам и аккуратно извлечь хребет, после чего промыть половинки рыбы.

Способы приготовления

Морской язык – вкусный деликатес, который можно приготовить множеством различных способов.

Как запечь в духовке?

Чтобы запечь морского языка в духовке, поначалу его необходимо очистить и разделать на филе. Для этого можно воспользоваться рекомендациями выше.

После этого следует:

  1. Очищенное филе европейской солеи обтереть специями и приправами со всех сторон, а также посыпать солью по вкусу, сбрызнуть растительным маслом и оставить на тарелке на пятнадцать минут, чтобы мясо хорошенько пропиталось.
  2. Духовку разогреть до 200 градусов Цельсия. Если в духовке есть функция обдува, следует ее включить.
  3. Противень застелить бумагой для выпечки или фольгой, выложить на него подготовленного морского языка и отправить в духовку. Примечание: чтобы рыба сохранила сочность, можно посыпать ее сверху тертым сыром.
  4. Выпекать не менее десяти минут. Среднее время приготовления морского языка в духовке – от 10 до 20 минут в зависимости от размера рыбы и мощности кухонного гаджета.

Готовое блюдо можно подавать к столу с гарниром и белым вином.

Как пожарить на сковороде?

Пожарить морского языка на сковороде несложно. Для этого нужно нарезать филе на порционные кусочки, разогреть сковороду с гладким дном на большом огне, предварительно налив в нее растительное масло. Когда поверхность нагреется, можно выкладывать на нее кусочки солеи.

Жарить рыбу нужно около двух минут с каждой стороны, а пламя при этом необходимо слегка уменьшить. Переворачивать кусочки морского языка лучше при помощи двух вилок, чтобы не повредить целостность рыбы.

Когда поверхность филе покроется золотистой корочкой, в сковороду можно добавить соль, специи, а также лук, морковь или сыр по желанию. Все это следует протушить еще минут десять-пятнадцать, после чего блюду нужно дать настояться под закрытой крышкой — и можно подавать к столу.

Как потушить?

Тушить европейскую солею лучше с овощами и пряными специями.

Чтобы получить вкусное блюдо, нужно придерживаться следующих инструкций:

  1. В глубокой посуде смешать все специи, которые будут использоваться при готовке блюда. Лучше взять измельченные лук и чеснок, зиру, паприку и кориандр. Также можно добавить соль и другие специи по желанию. Туда же следует отправить свежую зелень, растительное масло и лимонный сок.
  2. Морского языка очистить и промыть, после чего осушить при помощи бумажных полотенец. Затем рыбу нарезать порционными кусочками и тщательно натереть полученной смесью специй.
  3. Натертую специями рыбу оставить в прохладном месте на полчаса, а тем временем разогреть в глубокой сковороде или сотейнике растительное масло и на нем обжарить овощи, с которыми будет тушиться рыба.
  4. Обжаренные овощи сдвинуть в сторону и выложить в сотейник рыбу, затем покрыть ее овощами и накрыть сковороду крышкой. Тушить блюдо в таком виде нужно около пятнадцати минут.

Готового тушеного морского языка следует подавать к столу с гарниром.

Как сварить?

Сварить морского языка в кастрюле можно достаточно быстро. Сколько варить эту рыбу? Время варки европейской солеи не превышает получаса.

Чтобы сварить морского языка, его нужно очистить и по желанию нарезать порционными кусочками. В кастрюлю набрать воду, поставить на огонь и довести до кипения, после чего посолить и отправить туда солею. Варить ее следует от 10 минут до получаса в зависимости от размера рыбы.

вареный морской язык

Как приготовить на пару?

Приготовить морского языка на пару можно при помощи пароварки или обычной кастрюли. Рыбу следует очистить и промыть, высушить бумажными полотенцами и натереть солью (и специями по желанию), после чего выложить в пароварку.

Дно емкости, в которой будет готовиться язык, желательно застелить луковыми кольцами, чтобы рыба получилась сочнее. Затем включить пароварку и готовить морского языка на пару на протяжении 20 минут, после чего можно подавать блюдо к столу.

Как приготовить в мультиварке?

Приготовление морского языка в мультиварке выглядит следующим образом:

  1. Рыбу промыть и нарезать на небольшие кусочки, сложить в глубокую емкость и залить сметаной высокой жирности.
  2. Пока морской язык маринуется, начистить другие овощи, которые будут готовиться вместе с рыбой. Для этого следует очистить и нарезать морковь, лук и по желанию картошку, а затем выложить все это в чашу мультиварки.
  3. Сверху на овощи положить рыбу в сметане, добавить немного воды, закрыть крышку и включить мультиварку на режиме «Тушение».
  4. Время приготовления морского языка с овощами – один час. При подаче к столу рекомендуется посыпать блюдо свежей зеленью.

Как приготовить в микроволновке?

Готовить морского языка в микроволновке можно как целиком, так и кусочками. Для этого следует подготовить рыбу (очистить и промыть), после чего натереть специями и сложить в стеклянную посуду с толстыми стенками.

Солить морского языка перед готовкой не нужно, так как в этом случае во время приготовления рыбы в микроволновке из продукта испарится вся влага, и блюдо получится слишком сухим.

Емкость нужно накрыть крышкой с отверстием для выпуска пара, выставить максимальную мощность микроволновки и нажать кнопку «Старт». Готовиться рыба будет от 5 до 15 минут в зависимости от мощности кухонного гаджета.

Морской язык будет готов, когда его мясо начнет слоиться.

морской язык с гарниром

Как приготовить на гриле?

Морского языка можно приготовить на гриле как целиком, так и в виде шашлыка. Процесс готовки следующий:

  1. Подготовить рыбу, избавившись от шкурки и внутренностей с костями, после чего при желании нарезать филе кусочками для шашлыка.
  2. В глубокую емкость насыпать черный перец, добавить лимонный сок, любимые специи для рыбы, немного свежей зелени и соевого соуса. Все хорошенько перемешать, опустить в полученную смесь морского языка и оставить его настаиваться в холодильнике на протяжении получаса.
  3. Разогреть гриль, затем выложить рыбу на решетку (или нанизать на шпажки) и обжаривать до тех пор, пока поверхность не покроется золотистой корочкой.

Подавать такого морского языка желательно с гарнирами из овощей, которые также можно запечь на гриле.

С какими гарнирами подавать?

Подбирать гарнир для подачи морского языка нужно, исходя из собственных предпочтений и кулинарных возможностей. Однако существует перечень блюд, которые лучше всего сочетаются с этой рыбой.

Среди них:

  • картофель (запеченный, тушеный, пюре);
  • рис;
  • запеченные овощи (помидоры, морковь, перец, лук);
  • салаты из свежих овощей;
  • спаржа;
  • пекинская капуста;
  • зеленый горошек;
  • маслины;
  • кабачки.

С морским языком сочетается также и зелень, особенно базилик, укроп и петрушка. Их можно как добавить в гарниры, так и посыпать травами само рыбное блюдо.

морской язык с гарниром в тарелке

Польза и вред для организма

Употребление морепродуктов, и морского языка в частности, может принести организму большую пользу.  

В первую очередь следует уточнить, что европейская солея – низкокалорийный продукт. Калорийность морского языка составляет всего 88 килокалорий на 100 граммов. По этой причине данный продукт часто включают в меню диет, а также спортивного питания.

Полезные свойства морского языка не ограничиваются низкой калорийностью. У рыбы есть и другие преимущества:

  • в составе солеи содержатся железо, магний, натрий, кальций, йод, цинк, никель, молибден и множество других микро- и макроэлементов, присутствие которых оказывает положительное влияние на иммунную систему человека;
  • всего 100 граммов рыбы в день могут обеспечить человека суточной нормой аминокислот;
  • в морском языке довольно высокое содержание жирных кислот омега-3 и омега-6, которые отвечают за работу сердца и головного мозга, а также контролируют уровень холестерина в крови;
  • европейская солея – отличный источник антиоксидантов, которые помогают замедлить и остановить развитие раковых клеток.

Очень полезно есть морской язык пожилым людям, так как его употребление поможет предупредить возникновение атеросклероза и улучшить состояние сосудов.

Беременным и кормящим женщинам не запрещается употреблять европейскую солею, однако ее количество лучше сократить до 100 граммов в день. Кроме того, перед употреблением этой рыбы желательно посоветоваться с врачом.

Маленьким детям можно давать морской язык только в вареном виде. При этом варить продукт для годовалого ребенка следует не менее получаса. В возрасте двух лет можно вводить в рацион ребенка жареную и запеченную рыбу.

ребенок кушает

Также морской язык полезен для мужчин, так как помогает предупредить развитие простатита и укрепить мужскую силу.

Многие люди интересуются, вреден морской язык или нет. Ответ на этот вопрос напрямую зависит от того, где была выловлена рыба. Дело в том, что солея имеет свойство накапливать в своем организме тяжелые металлы и токсины. Если ее вылавливали вблизи крупных городов и фабрик, велика вероятность, что в мясе много токсинов, и поэтому есть такую рыбу опасно.

Других противопоказаний морской язык не имеет. Его не запрещено употреблять при таких заболеваниях, как сахарный диабет, гастрит, язва, заболевания щитовидной железы, панкреатит и другие.

Морской язык – не только вкусный деликатес, но и очень полезный продукт, которым можно и нужно разнообразить свой рацион.

Рецепты в которые добавляется морской язык

Калорийность

Витамины

Макроэлементы

Микроэлементы

Насыщенные жирные кислоты

НазваниеСодержание
Насыщеные жирные кислоты1.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

НазваниеСодержание
18:2 Линолевая0.19 г
20:4 Арахидоновая0.47 г
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-30.41 г
Омега-3 жирные кислоты0.52 г
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-30.11 г
Омега-6 жирные кислоты0.66 г