Салат с кальмарами и картофелем

Ингредиенты

Приготовление

  • мелкий молодой картофель в руке

    В первую очередь займемся подготовкой картошки. Ее необходимо помыть и поместить в кастрюлю с кипящей водой. Варим картошку в мундире. Добавляем в воду морскую соль и лавровый лист. Затем необходимо будет вылить воду и охладить продукт.

  • кальмаров нарезают острым ножом на деревянной разделочной доске

    После того как тушки кальмаров оттаяли, потребуется удалить с них пленки. Нашинковываем морепродукты ломтиками и делаем насечки ножом по диагонали с одной и с другой стороны, как показано на фото. Можете поступить иначе и нарезать кальмары кружочками.

  • помидоры черри нарезают на половинки на деревянной разделочной доске, рядом стоит стеклянная мисочка с целыми помидоринками

    Теперь переходим к томатам. Черри нужно будет разрезать на две части. Тщательно моем салат, а после этого выкладываем на бумажные полотенца, чтобы стекла лишняя вода.

  • нарезанный красный лук смешивают с оливковым маслом в металлической миске

    На следующем этапе рецепта переходим к приготовлению заправки. Заранее очищенный лук потребуется меленько нарезать. Заправляем его, используя винный уксус, масло, желательно оливковое, и солим массу по вкусу.

  • кальмаров обжаривают на сковороде, помешивая их деревянной лопаткой

    Разогреваем сковороду и добавляем в нее оливковое масло. Нужно будет обжарить сначала кальмары, а затем картофель. Если появилась румяная корочка — продукты готовы.

  • картофель в мундирах, кальмары, маринованный лук, половинки помидоров черри, руккола в глубокой стеклянной миске на столе

    Выкладываем в емкость картошку, томаты, кальмары, листья салата, поливаем все заправкой и добавляем в массу несколько капель трюфельного масла. Это придаст блюду необычный изысканный вкус.

  • салат из овощей, рукколы и кальмаров в глубокой тарелке на столе

    Салат с кальмарами и картофелем готов. Приятного аппетита!

КБЖУ и состав для всего блюда

НазваниеСодержание
Калорийность 1150.525 кКал
Белки 55.39195 г
Жиры 78.5584 г
Углеводы 56.67385 г
Пищевые волокна 6.4745 г
Натрий 729.375 мг
Насыщеные жирные кислоты 12.33932 г
Холестерин 212.5 мг

Комментарии

  • user ico

    Камилла

    Очень необычно, что в составе картофель, еще и не очищенный. Кто-то пробовал? Как получается? Стоит делать?
Не авторезированный пользователь