Салат Мимоза с горбушей
Праздничный салат «Мимоза» получается наиболее вкусным, нежным и питательным именно с консервированной горбушей. Мясо этой красной рыбы богато витаминами, полезными жирными кислотами и микроэлементами. Нежно-розовый оттенок филе красиво смотрится и отлично сочетается с остальными продуктами в слоеном салате «Мимоза».
Ингредиенты
- Консервированная горбуша 1 банка
- Морковь 2 шт.
- Картофель 4 шт.
- Куриные яйца 4 шт.
- Лук-порей 2 шт.
- Майонез по вкусу
- Пищевая соль по вкусу
Приготовление
-
Для более быстрого приготовления салата необходимо подготовить и выложить на рабочий стол все продукты, приведенные в рецепте.
-
После этого нужно отварить морковь, картофель и яйца. Овощи следует отварить до полной готовности (примерно 25-30 мин.), а яйца – до «крутого» состояния (около 12 мин.).
-
Готовые продукты следует остудить, а заем очистить от кожуры.
-
Осторожно открыть емкость с консервированной горбушей и слить лишнюю жидкость. Далее рыбу выложить на тарелку и, добавив 1 ст. л. оливкового или другого растительного рафинированного масла, размять.
-
В салатник средней высоты, желательно прозрачный, выложить толченную с маслом горбушу. Рыбную смесь выровнять ложкой или лопаткой и смазать майонезом.
-
Яйца вареные разделить на желтки и белки.
-
С помощью мелкой терки измельчить яичные белки и выложить на рыбный слой.
-
Белковую массу также разровнять ложкой или лопаткой и украсить майонезной сеточкой.
-
Отварную морковь натереть на мелкой терке и поместить на предыдущий ингредиент. Овощ разгладить ложечкой, залить майонезом и слегка присолить.
-
Лук-порей нашинковать тонкими кольцами и залить кипящей водой на 30-60 секунд. После этого воду слить, а лук высыпать в салатницу.
-
Поверх луковых колец выложить натертый на крупной терке отварной картофель. Картошку разровнять, смазать майонезом и немного посолить.
-
Желтки яиц измельчить на мелкой терке и добавить поверх картофельного слоя. Приготовленную закуску поставить в холодное место на несколько часов. По истечении времени салат «Мимоза» с горбушей готов. Перед подачей блюдо дополнительно можно украсить кольцами оставшегося лука-порея, мелко нарезанным зеленым луком или листиками свежей зелени. Приятного аппетита!
КБЖУ и состав для всего блюда
Название | Содержание |
---|---|
Калорийность | 1673.7 кКал |
Белки | 92.942 г |
Жиры | 103.832 г |
Натрий | 2984.6 мг |
Холестерин | 1048 мг |
Насыщеные жирные кислоты | 17.7635 г |
Углеводы | 88.394 г |
Пищевые волокна | 11.84 г |
Трансжиры | 0.0836 г |