Салат Африка
Ингредиенты
- Грудка куриная 500 г
- Куриные яйца 3 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Твердый сыр 200 г
- Киви 3 шт.
- Корейская морковь 200 г
- Майонез для заправки
Приготовление
-
Предварительно отваренную куриную грудку нарезаем небольшими кусочками произвольной формы.
-
Формируем из заготовки нижний слой блюда. Берем глубокую тарелку подходящего объема и выкладываем на дно мясо.
-
После этого делаем поверх куриного мяса майонезную сеточку.
-
Берем киви, освобождаем от кожуры каждый из трех и нарезаем фрукт полукольцами.
-
Выкладываем кусочки следующим слоем. Размещайте их как можно ближе друг к другу.
-
В небольшую кастрюльку отправляем куриные яйца, заливаем их водой и ставим на плиту, чтобы сварились «вкрутую». Для этого нужно засечь 10 минут после закипания жидкости. Следом за этим, по готовности и остыванию продуктов очищаем их от скорлупы. Отделяем белки от желтков.
-
Белки пропускаем через мелкие отверстия на терке и выкладываем яичную заготовку поверх киви.
-
Как и ранее, делаем сеточку из майонеза.
-
Промываем под проточной водой яблоко, избавляемся от плодоножки и натираем на крупной терке. Далее отправляем фруктовую массу в салатник, равномерно распределяем по поверхности.
-
Твердый сыр, как и другие продукты, натираем, но через крупные отверстия.
-
Отправляем тертый сыр в салатницу.
-
Заправляем майонезом.
-
Подготовим морковь по-корейски.
-
Выкладываем морковный салатик поверх сыра.
-
Снова делаем сеточку из соуса.
-
Теперь с помощью терки измельчаем и яичные желтки. Посыпаем этой заготовкой общий состав, заканчивая формирование слоев.
-
Итак, салат «Африка» с курицей полностью готов. Сделать его в домашних условиях действительно несложно. Наш рецепт, дополненный пошаговыми фото, действительно очень прост! Желаем приятного аппетита!
КБЖУ и состав для всего блюда
Название | Содержание |
---|---|
Калорийность | 1917.24 кКал |
Белки | 183.312 г |
Жиры | 99.4615 г |
Углеводы | 64.145 г |
Натрий | 592.98 мг |
Холестерин | 664.8 мг |
Насыщеные жирные кислоты | 8.1875 г |
Трансжиры | 0.0627 г |
Пищевые волокна | 12 г |