Салат с фунчозой и овощами
Калорийность на 100 г готового продукта составляет примерно 129 ккал. Этот вкусный салат с фунчозой и овощами, который можно смело включать в свой рацион.
Ингредиенты
- Рисовая лапша 100 г
- Помидор 2 шт.
- Огурцы 100 г
- Сладкий болгарский перец 1 шт.
- Зеленый горошек (свежий) 60 г
- Чеснок по вкусу
- Свежая зелень 50 г
- Перец черный молотый по вкусу
- Соус соевый 3 ст. л.
- Пищевая соль по вкусу
- Масло оливковое 50 мл
Приготовление
-
Для начала возьмите кастрюлю и влейте в неё воду. Посолите по вкусу. Как только жидкость закипит, забрасывайте макароны. Варите до готовности (примерно 2-3 минуты). Затем возьмите свежий зеленый горошек и сварите его. Для этого подготовьте отдельную ёмкость. Варите 5-7 минут. Затем слейте воду и переложите овощ на тарелку.
-
Возьмите сковороду и влейте в неё оливковое масло. Разогрейте до нужной температуры. Пару зубчиков чеснока очистите и промойте, разрежьте на две части и положите на сковороду. Обжаривайте до образования золотистой корочки, как показано на пошаговом фото рецепта. Как только вы справились с этим, переложите овощ на отдельную тарелку.
-
Слейте жидкость из кастрюли и откиньте макароны на дуршлаг или сито. Дайте лишней воде стечь. Затем промойте лапшу в холодной проточной воде. После переложите на сковороду, где обжаривался чеснок. Обжаривайте лапшу примерно 3-4 минуты. Добавьте черный молотый перец и соль по вкусу. Перемешайте.
-
А теперь снимите кожицу с помидоров. Для этого сделайте несколько неглубоких надрезов и поместите овощи на пару минут в кипяток. Так вы без проблем её удалите. Затем нарежьте помидорки на маленькие кусочки, как на фото.
-
Промойте красный болгарский перец и избавьтесь от плодоножки и семян. Нарежьте овощ тонкой соломкой.
-
Далее возьмите огурец и вымойте его. Нарежьте соломкой или натрите на крупной терке.
-
А затем возьмите салатницу или широкую тарелку и выложите сначала фунчозу, затем помидоры, перец болгарский, обжаренный чеснок, сваренный зеленый горошек. Сверху сбрызнете немного классическим соевым соусом. Вот и готов вкусный и ароматный салат с фунчозой (рисовой лапшой) и овощами по-корейски в домашних условиях! Подавайте его на стол в теплом или холодном виде – как вам больше нравится. Надеемся, данный рецепт с пошаговыми фото был вам полезен. Приятного аппетита!
Бенедикт Киберскотч
А с обычными макаронинами такое прокатит?