Салат Лесная поляна с опятами
Калорийность кушанья составляет 80 килокалорий (Ккал) на 100 грамм. При этом содержится в нем 8 грамм белков, 3 грамма жиров и 4,5 грамма углеводов. То есть блюдо это низкокалорийное и прибавкой в весе не угрожает. Можно смело кушать.
Ингредиенты
- Копченая куриная грудинка 1 шт.
- Опята (маринованные) 300 г
- Твердый сыр 200 г
- Куриные яйца 3 шт.
- Майонез для заправки
- Укроп для украшения
Приготовление
-
Готовку закусочного блюда начинаем с подготовки ингредиентов, что потребуются нам в процессе приготовления. Выкладываем на рабочую поверхность все продукты: мясо, грибы, сыр, яйца.
-
Берем глубокую посудину, отправляем туда три яйца, заливаем их водой и ставим емкость на плиту. Отварим вкрутую, то есть держим на умеренном огне 10 минут после закипания. Добавляем щепотку соли, чтобы проще было очистить от скорлупы.
-
Куриную грудку снимаем с кости, избавляемся от шкурки и нарезаем мясо кусочками небольшого размера.
-
Отправляем половину мясной нарезки в салатницу, добавляем столовую ложку майонеза и хорошенько перемешиваем ингредиенты, после чего равномерно распределяем грудку по дну блюда.
-
Твердый сыр измельчаем с помощью терки, после чего массу разделяем на две части. Одной покрываем слой из мяса, а вторую пока оставляем.
-
Открываем баночку с маринованными грибами. Как и сыр, часть опят откладываем в сторону. Она нам понадобится чуть позже.
-
Вторую половину опят нарезаем, но не слишком крупно и при этом не мелко — среднего размера.
-
Выкладываем грибную заготовку, добавляем майонез в размере одной столовой ложки, все перемешиваем и выкладываем поверх сырного слоя опять же, равномерно распределяя по поверхности продуктов снизу в посуде.
-
Теперь очищаем вареные яйца от скорлупы, после чего отделяем белок от желтка.
-
Желтки нам пока не нужны, ими мы будем украшать наш салат, а вот белки пропускаем через крупные отверстия на терке и отправляем их к остальным ингредиентам.
-
Поверх яичного слоя выкладываем оставшуюся часть нарезанной куриной грудки, сверху посыпаем сырной соломкой.
-
Далее снова следует слой из грибов. Снова их ровно распределяем.
-
Возвращаемся к куриным желткам. Их мы натираем на крупной терке и делаем присыпку на наше кушанье.
-
Теперь остается только украсить наш салат. Самое время использовать опята, которые изначально оставили. Веточками укропа делаем елочки, а грибы складываем по несколько штук. Наш салат «Лесная поляна» с маринованными опятами готов. Лично вы смогли убедиться в простоте его приготовления в домашних условиях. Если придерживались нашего пошагового рецепта с фото, у вас должно было получиться великолепное блюдо. Самое время в этом убедиться. Подавайте яство к столу и пробуйте. Желаем вам приятного аппетита!