Мойва, запеченная в духовке

Калорийность блюда составляет всего 157,2 килокалории. Это значит, что каждый может включить в собственный рацион такую рыбку, не навредив своей фигуре.

Ингредиенты

• Мойва  500 г
• Пищевая соль  по вкусу
• Лимонный сок  1 ст. л.
• Куркума  2 ч. л.

Приготовление

1. Подготовьте ингредиенты, без которых не обойтись. Их очень мало. Нужна мойва, соль, куркума и лимонный сок, который мы выдавим из целого фрукта.

   

2. Сначала подготовим рыбку, тщательно промыв ее в проточной воде.

   

3. Далее посолите продукт по вкусу.

   

4. Осталось посыпать куркумой и по вкусу сбрызнуть соком лимона.

   

5. Возьмите форму для выпечки, застелите ее пергаментом, а сверху выложите мойву. Отправьте продукт в духовку выпекаться при температуре 180 градусов. Общее время приготовления — 20-25 минут. Ориентируйтесь по размеру рыбки, чтобы запечь ее правильно.

   

6. Вот и все, удалось быстро запечь рыбку без масла в духовке. Дайте ей немного остыть.

   

7. Выкладывайте блюдо, созданное по рецепту с пошаговыми фото в домашних условиях, на блюдо. Дополните свежей измельченной зеленью, ломтиком лимона и хлебом. Теперь можно попробовать. Приятного аппетита!

   

Комментарии

Ваше имя

Comment *