Морс из черники

Польза черники обусловлена тем, что содержащиеся в ней вещества способствуют улучшению зрения, помогают лечить заболевания желудка, оказывают противовоспалительное действие, и имеют массу других, необходимых для человеческого организма, свойств.

Ингредиенты

• Черника  300 г
• Вода  2,5 л
• Сахарный песок  7 ст. л.
• Лимонная кислота  2 ч. л.
• Ванилин  по вкусу

Приготовление

• 

  Для начала нам понадобится собрать или приобрести главный ингредиент — свежие ягоды черники. Если у вас в холодильнике сохранилась она в замороженном виде, то можете ее не размораживать. Затем моем ягоды и очищаем от лесного мусора. После этого выкладываем чернику в кастрюлю и заливаем водой. Добавляем в емкость сахар и ставим на огонь.

• 

  Затем добавляем в жидкость ванилин.

• 

  После этого высыпаем немного лимонной кислоты. Доводим до кипения, хорошо помешиваем морс и варим на небольшом огне в течение пяти минут. После этого даем жидкости остудиться и процеживаем, если в этом есть необходимость. Если же вам не мешают плавающие ягодки, то можно пропустить этот этап.
• 

  Вот и готов наш морс из черники. В теплое время года рекомендуется подавать его охлажденным. Приготовление не отняло у нас много времени, а напиток все ровно получился невероятно вкусным и очень полезным. Вот и весь простой рецепт с пошаговыми фото, как сварить напиток из ароматных свежих ягод. Приятного аппетита!

КБЖУ и состав для всего блюда

Название	Содержание
Калорийность	873.76 кКал
Белки	3.301 г
Жиры	1.801 г
Углеводы	198.326 г
Пищевые волокна	9.3 г
Натрий	42.25 мг
Насыщеные жирные кислоты	0.084 г

Комментарии

Ваше имя

Comment *