Кисель из яблок

Назначение

Ингредиенты

Приготовление

По желанию в состав можно дополнительно ввести корицу, чтобы аромат напитка был более насыщенным.

  1. Для приготовления напитка возьмите свежие яблоки, помойте и очистите их от кожуры.

    четыре очищенные от кожуры яблока в тарелке

  2. После этого фрукты нужно разрезать напополам и удалить сердцевинку.

    нарезанные дольками яблоки без кожуры

  3. Далее нарежьте яблоки небольшими кусочками.

    кусочки яблок в тарелке на столе

  4. Выложите фрукты в кастрюлю, залейте горячей водой и варите на протяжении 10-15 минут. Измельчите ингредиенты с помощью блендера прямо в кастрюле вместе с водой. После этого верните емкость на плиту, добавьте сахар и доведите жидкость до кипения. Крахмал нужно развести небольшим количеством воды, а потом аккуратно вводить в кипящий состав. После этого вновь доведите жидкость до кипения. Осталось снять кастрюльку с огня и остудить жидкость.

    яблочный кисель в кастрюле

  5. Вот и все, вкусный диетический кисель из свежих яблок для детей готов. Разливайте по стаканам или чашкам и пробуйте. Как видите, приготовить напиток совсем несложно. Приятного аппетита!

    кисель из яблок в стакане, рядом два зеленых яблока

Яблочный кисель очень полезен. В частности, его рекомендовано употреблять при заболеваниях ЖКТ, в том числе и при панкреатите, если нет противопоказаний. При регулярном употреблении напиток способен предотвратить развитие язвенной болезни и гастрита. Если включить кисель в ежедневный рацион, можно избежать дисбактериоза. В составе продукта большой процент железа, крахмала, а также ряда других полезных минералов и витаминов, которые нужны организму.

КБЖУ и состав для всего блюда

НазваниеСодержание
Калорийность774.9 кКал
Белки2.43 г
Жиры2.4 г
Углеводы182.06 г
Пищевые волокна11.22 г
Натрий167.8 мг
Насыщеные жирные кислоты0.6 г

Похожие рецепты

Рекомендуемые материалы

Комментарии

  • user ico

    Ксюня

    Никогда кисель из яблок не пробовала и очень зря, такая вкусняшка, всем советую))))
  • user ico

    Елена

    Мне тоже очень нравится кисель, причем не только из яблок.
Не авторезированный пользователь