Кисель из яблок

Яблочный кисель очень полезен. В частности, его рекомендовано употреблять при заболеваниях ЖКТ, в том числе и при панкреатите, если нет противопоказаний. При регулярном употреблении напиток способен предотвратить развитие язвенной болезни и гастрита. Если включить кисель в ежедневный рацион, можно избежать дисбактериоза. В составе продукта большой процент железа, крахмала, а также ряда других полезных минералов и витаминов, которые нужны организму.

Ингредиенты

• Яблоко  4 шт.
• Вода  1 л
• Сахарный песок  100 г
• Крахмал  30 г

Приготовление

По желанию в состав можно дополнительно ввести корицу, чтобы аромат напитка был более насыщенным.

1. Для приготовления напитка возьмите свежие яблоки, помойте и очистите их от кожуры.

   

2. После этого фрукты нужно разрезать напополам и удалить сердцевинку.

   

3. Далее нарежьте яблоки небольшими кусочками.

   

4. Выложите фрукты в кастрюлю, залейте горячей водой и варите на протяжении 10-15 минут. Измельчите ингредиенты с помощью блендера прямо в кастрюле вместе с водой. После этого верните емкость на плиту, добавьте сахар и доведите жидкость до кипения. Крахмал нужно развести небольшим количеством воды, а потом аккуратно вводить в кипящий состав. После этого вновь доведите жидкость до кипения. Осталось снять кастрюльку с огня и остудить жидкость.

   

5. Вот и все, вкусный диетический кисель из свежих яблок для детей готов. Разливайте по стаканам или чашкам и пробуйте. Как видите, приготовить напиток совсем несложно. Приятного аппетита!

   

КБЖУ и состав для всего блюда

Название	Содержание
Калорийность	774.9 кКал
Белки	2.43 г
Жиры	2.4 г
Углеводы	182.06 г
Пищевые волокна	11.22 г
Натрий	167.8 мг
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г

Комментарии

• 

  Ксюня

  Никогда кисель из яблок не пробовала и очень зря, такая вкусняшка, всем советую))))
• 

  Елена

  Мне тоже очень нравится кисель, причем не только из яблок.

Ваше имя

Comment *