Кефир с корицей имбирем и красным перцем

Данный рецепт приготовления вкусного кефира с корицей, имбирем и красным перцем подходит людям, которые хотят похудеть, так как данный коктейль является природным жиросжигателем, помогающим разогнать метаболизм и уменьшить чувство голода. Напиток желательно употреблять на ночь, заменяя им вечерний прием пищи.

Ингредиенты

• Кефир  (1%) 250 мл
• Корица  (молотая) 0,5 ч.л.
• Красный перец молотый  0,5 ч.л.
• Имбирь сухой молотый  1 ч.л.

Приготовление

• 

  Все необходимые продукты следует собрать и выложить на рабочей поверхности. Пряности должны быть свежими и недавно открытыми.

• 

  Приправы высыпать в глубокую емкость и залить прохладным кефиром.

• 

  Далее заготовку нужно хорошо взбить при помощи блендера или обычного венчика, пока на поверхности не образуется небольшая пенка, как видно на фото ниже.
• 

  После коктейль нужно перелить в стакан и пить маленькими глотками или через трубочку, так как, если пить напиток медленно, он лучше усваивается организмом. В домашних условиях лучше не готовить этот коктейль для похудения заранее, так как пряности потеряют вкус и частично аромат, из-за чего эффект от употребления снизится. По вкусу кефир с корицей, имбирем и красным перцем немного жгучий, но не обжигающий. Приятного аппетита!

КБЖУ и состав для всего блюда

Название	Содержание
Калорийность	171.675 кКал
Белки	7.9194 г
Жиры	8.58995 г
Углеводы	13.1486 г
Натрий	126.81 мг
Холестерин	22.5 мг
Насыщеные жирные кислоты	5.168095 г
Пищевые волокна	2.4305 г

Комментарии

Ваше имя

Comment *