Черные бобы

Описание

Черные бобы относят к фасолевой культуре, которая является источником белка. Из данного продукта можете приготовить вкусный суп, рис или любую другую кашу с бобами, пожарить с ними картофель, сделать салат и еще многое другое.

Главное — перед приготовлением не забывайте, что черные бобы необходимо долго замачивать, чтобы вышли все токсины из состава.

В простых пошаговых рецептах с наглядными фотографиями можете найти понравившиеся блюдо и приготовить его на скорую руку в домашних условиях для себя, родных и близких.

Из черных русских бобов можете сделать соус и запечь с ним утку или курицу, приготовить похлебку на основе данного продукта. На сайте найдете рецепты, по которым точно захотите приготовить что-нибудь интересное и необычное. А простые пошаговые инструкции с фото станут наглядным примером, как не запутаться в кулинарном процессе.

Рецепты в которые добавляется черные бобы

Калорийность

Витамины

Макроэлементы

Микроэлементы

Усвояемые углеводы

Аминокислоты незаменимые

Аминокислоты заменимые

Насыщенные жирные кислоты

НазваниеСодержание
Насыщеные жирные кислоты0.366 г
14:0 Миристиновая0.001 г
16:0 Пальмитиновая0.343 г
18:0 Стеариновая0.022 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

НазваниеСодержание
18:1 Олеиновая (омега-9)0.123 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

НазваниеСодержание
18:2 Линолевая0.332 г
18:3 Линоленовая0.278 г
Омега-3 жирные кислоты0.278 г
Омега-6 жирные кислоты0.332 г

Фото

  • черные бобы в миске и ложке на столе
  • черные бобы в плетеной корзине
  • черные бобы

Рекомендуемые материалы

Похожие материалы

Комментарии

Не авторезированный пользователь